#32 Diät-Mythen entlarvt: So simpel geht Abnehmen in Wahrheit – (Alex Seifried)

Alexander Seifried ist Ernährungs- und Sportwissenschaftler, ehemaliger Natural Bodybuilding Athlet, Unternehmer und Autor.

Heute in der Show

• Seine Vergangenheit als Mr. Hessen und wie sich solche Schönheitswettbewerbe ändern (Diversity, Body Positivity)
• Mini-Kurs: wie funktioniert Abnehmen physiologisch
• Das richtige Mindset und die wesentlichen Prinzipien für eine hohe Erfolgswahrscheinlichkeit
• Warum individuelle Erfahrungen mit Vorsicht zu genießen sind
• Das richtige Ziel: gesund & glücklich - nicht das Titelbild eines Magazins
• Kontinuität vs. Intensität
• Warum Diäten scheiße sind und was der Unterschied zu einem Lifestyle ist
• Sport vs. Essen - was beim Abnehmen wichtiger ist
• Abnehmen ganz genau erklärt mit der KAMELE Methode: Kalorien, Makro- und Mikronährstoffe, Timing, Supplements

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• Stædium: www.staedium.de

Guest

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• His book: http://go.sanogym.com/bauchweg

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